История БАДов противоречивая из-за названия. Тут есть сложности перевода. На английском это звучит, как dietary supplements. В переводе - помощник диете, то есть, здоровому питанию. История БАДов в СНГ тянется еще со времен скандала с Гербалайф.
⠀
Исследования показали, что даже самая сбалансированная диета несет в себе дефицит на 20% витаминов и минералов.
⠀
Вчера прочитала у одного нутрициолога, не врача, что к ней пришел человек с передозировкой витамина Д. В анализах показали были завышены. Мне интересно, какие там были показатели. Потому что исследования утверждаю, что для продления и улучшения качества жизни показатель должен быть около 100. Передозировки не были зафиксированы. Максимальная употребляемая доза была зафиксирована у мужчиной - 12 миллионов. Но и у него не наблюдалось никаких побочных эффектов.

Также, коллега рассказывал о том, что его пациентка всю беременность принимала 12000 мг йода и благополучно родила.
⠀
Передозировка в анализах омега 3 отмечалась после 6000 мг, жалоб при этом не было. Рекомендованная доза 2000 мг.